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干贝圆白菜粥的做法

2019-05-17 13:39:19 | 来源: 饮品

干贝圆白菜粥的材料干贝100g圆白菜相克食品半个白米饭相克食品150g油适当盐适当姜相克食品适当小葱适当鸡精适当 干贝圆白菜粥的做法图片步骤,怎样做干贝圆白菜粥好吃?

干贝事前泡下,圆白菜切丝,姜切片,葱切末备用

热锅凉油,下入葱末姜片爆香

下入干贝炒几下

下入圆白菜丝进行翻炒

炒制几下加入适当的清水

水开以后,倒入白米饭,用铲子压散

沸腾后转小火30分钟

加少量盐,鸡精进行调味,出锅前撒上葱末便可

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比,腥味大减。适合脾胃衰弱,气直不足,营养不良,或久病体虚,5脏亏损之人食用;适合脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用;适合高脂血症,动脉硬化,冠心病者食用;适合不思纳谷,食欲不振,消化不良者食用;适合各种痛症患者及放疗化疗后食用;适合糖尿病,虹斑性狼疮,干燥综合征等阴虚体质者食用。

煮的进程中要时不时的翻下,避免糊锅!

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