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自制多钙食谱给孩子补钙

2019-05-16 20:33:18 | 来源: 小吃

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钙是孩子生长发育必须的营养元素,自制多钙食谱,对孩子补钙《跑男》李光洙与公司续约期待更好表现
更加有效,食谱简介以下:

虾皮豆腐羹 将豆腐抹成泥状,放入洗净剁碎的虾皮,磕未来3天冷空气将影响中东部地区 局地降温达12℃
入鸡蛋,放少量葱花、细盐1起调匀,边搅边加入适当水,搅成稀粥状,上屉蒸15分钟,即成。吃时点些香油提味。

肉末香干油菜丝 将瘦猪肉剁成肉末,豆腐干(或豆腐片)切成小丝,油菜洗净切丝。热锅放点油,下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝,添适当水,烧片刻,再放入油菜丝,翻炒片刻,加入细盐即成。

蛋皮虾仁如意卷 将鸡蛋磕入碗内调成蛋液,摊成蛋片,将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥状,再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐和适当淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上,分别由两边卷至中间,相接处抹淀粉糊使之粘牢,码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段。

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